Stop Burnout para creadores y creativos

Si tú te quemas no tendrás NADA para materializar sueños.

¿Si tu mejor amigo te dijera estas frases se lo consentirías?
¿Hay una vocecita en tu cabeza que te dice…?

“Hay creativos mucho mejores que tú, se van a dar cuenta que eres malísimo.”
“Nunca te van a pagar lo que necesitas, baja precios porque si no te morirás de hambre.”
“Deberías buscar un trabajo serio, quién crees que eres, esto nunca te va a dar para vivir.”
“Nunca acabas nada, te gustan demasiadas cosas y no te sale nada perfecto.”
“Trabaja más horas, más duro, déjate la piel por tu sueño.”

«O lo haces perfecto o no vale para nada. Eso no es estar comprometido con tu trabajo.»
y etc, etc, etc…

Esa vocecita viene desde tus miedos, y cuando son una constante se pueden convertir en estrés crónico: ansiedad y/o depresión.
¿Resultado? Pierdes la confianza en ti y todo empieza a ir de mal en peor.

Más del 50% de los emprendedores se confiesan exhaustos a causa de su trabajo, aunque este les guste y les llene, esta sensación es más acusada entre creadores y creativos.

Pero su agotamiento es más mental que físico, que tiene peores consecuencias, y suele pasar inadvertido. Sin darnos cuenta puede cobrarnos un precio altísimo como el Burnout o síndrome del trabajador quemado.

La SALUD INTEGRAL del emprendedor está directamente relacionada con:
· la disminución de los miedos
· el aumento de la confianza
· mejores decisiones
· mayor productividad

· más calidad de vida
· más disfrute
· ¡MÁS ÉXITO!

TE HAS PLANTEADO ALGUNA VEZ QUÉ TE PASA SI…

¿Pasas algunas noches en vela o no puedes dormir de un tirón?

CUERPO:
Contracturas, migrañas, pesadez…
EMOCIONES:
Irascible, cansancio, sobre-excitado, enfadado, destemplado, apático, desganado
TRABAJO/NEGOCIO:
Te cuesta concentrarte, dispersión, mala memoria y lagunas mentales, cometes más errores, te haces daño utilizando las herramientas, por el frío no te mueves ágilmente y tu torpeza baja tu calidad, mala relación con tu equipo, más lento o muy rápido, no puedes cumplir todos los objetivos del día, falta de tiempo para pasarlo con tu familia y amigos….

¿Tienes algún problema digestivo: digestiones eternas, alergia o intolerancia, úlcera…?

CUERPO:
Inflamación, gases, descomposición, pesadez, sobrepeso, bajopeso, dolor…
EMOCIONES:
Irritable, hartazgo, cansancio, perezoso, reactivo, pasivo…
TRABAJO/NEGOCIO:
Te cuesta pensar con claridad y concentrarte, haces pausas continuas para ir a la nevera y no avanzas, procastinas más, vas más lento porque no tienes energía…

¿Sufres problemas de espalda: dolor de cervicales, escápulas que arden, ciática…? Tu osteópata o fisio se ha convertido en tu ángel de la guardia.

CUERPO:
Contracturas, inflamación articulaciones, calambres, pesadez, dolor, ardor…
EMOCIONES:
Sensible, lento, cansancio, enfado, rabia, pasivo, ganas de tirar la toalla, no quieres que nadie te diga ni te pida nada, a veces todo te da absolutamente igual…
TRABAJO/NEGOCIO:
Dejas de ir a eventos de trabajo o networking, no aguantas tantas horas frente al ordenador, no sabes cómo sentarte en la silla y te distraes fácilmente, el dolor no te deja concentrarte, trabajas menos horas, peor relación con tu equipo, proveedores e intermediarios…

¿Tu piel y tu pelo te dan sorpresas de vez en cuando?

CUERPO:
Eccemas, herpes o soriasis, caspa, grasa, caída de pelo
EMOCIONES:
Incomodidad, vergüenza, sensible, enfado, débil, rechazo hacia uno mismo, aislamiento
TRABAJO/NEGOCIO:
Evitas ir a eventos, hacerte fotos y vídeos, sientes picores y no puedes mantener tu concentración, evitas tener reuniones con tu propio equipo…

El 90% de la serotonina, la hormona del bienestar se genera en el estómago, y solo un 10% en nuestro cerebro.

Lo que siente tu cuerpo no es la causa de tus problemas en el trabajo, son señales y síntomas de que algo en tu vida y en tu salud no está bien. Aunque no lo creas y te cueste aceptar, tienes suerte de tenerlos.

¿Sabías que la mala gestión de las emociones, que es igual a estrés del malo, representa el 70% de las patologías digestivas y el 80% de las muertes causadas por enfermedades evitables: ataque al corazón, afecciones pulmonares, demencia, cáncer y diabetes?

Si estás cansado, aprende a descansar, no a renunciar.

DURANTE 4 SEMANAS TE ACOMPAÑARÉ PARA QUE DESCUBRAS…

TU NATURALEZA / ALMA

  • La importancia del autoconocimiento para que sepas que es lo que te anima (alma en latín) a elegir y hacer según qué cosas
  • Sin propósitos de vida llega la enfermedad
  • Motivaciones de vida
  • Cómo saber qué quieres y establecer prioridades
  • Tipos de personalidad y caracteres
  • La verdad sobre los extrovertidos e introvertidos
  • PAS, personas altamente sensibles
  • Tipos de inteligencias y/o talentos

TU MENTE

  • Cómo es tu cerebro
  • Cerebro y tipos de personalidad
  • La relajación y el descanso no es un lujo sino una necesidad
  • Diferencia entre cansancio físico y mental
  • Qué es el Burnout o síndrome del trabajador quemado: prevención y ayudas de mejora
  • La importancia de estar solo y en silencio contigo
  • La vital conexión cuerpo y mente
  • Por qué el sueño de la razón produce monstruos
  • Peligros de actuar productiva/mente
  • Yoga y meditación
  • Mindfulness en tiempos modernos

TU CUERPO

  • Qué conforma tu cuerpo y qué procesos se desarrollan en él
  • El cerebro y el estómago, primer y segundo cerebro
  • Tu aparato digestivo es tu principal motor
  • Eres lo que comes y sobre todo lo que digieres y eliminas
  • Qué te da y te quita energía
  • Hábitos y rutinas fuente de salud
  • La importancia vital del sueño, el movimiento, la hidratación y la respiración…
  • Por qué sin sol no podríamos vivir
  • Cómo nos afectan los diferentes tóxicos

TUS EMOCIONES

  • Qué son las emociones y para qué sirven
  • Qué es el estrés bueno y el malo
  • Consecuencias del estrés malo en nuestra salud y vida
  • Técnicas prácticas de gestión de las emociones
  • Cómo las emociones afectan a nuestro cuerpo
  • Peligros del perfeccionismo y la falsa empatía
  • Emociones y enfermedades físicas y mentales

Salud integral significa que tu naturaleza/alma, tu cuerpo, tu mente y tus emociones están sincronizados haciendo equipo para que seas la mejor versión de ti.

Testimonios

“A través de este taller, Mònica me ayudó a ser consciente de la importancia que tiene cuidar mi salud, escucharme y conocerme, no sólo para así afrontar con energía y herramientas aquellos retos a los que todos los creadores y creativos nos enfrentamos, sino también para aplicarlo a nivel personal.

Desde el primer momento te contagia su pasión y con su eterna sonrisa y energía positiva, comparte generosamente su valioso conocimiento que es mucho y abarca diferentes áreas.

Además, el hecho de que Mònica haya vivido en primera persona momentos de gran estrés y sufrido burnout, hacen que conectes con ella de una forma muy especial y te sientas motiva a conseguir ese cambio que necesitas para ser más feliz.

Este taller es único y sin duda ha cambiado mi vida personal y laboral a mejor.”

María Azcorra

«Me pareció muy interesante en cuanto a toda la información que nos recomendaste y sobre todo el tema de los “introvertidos-extrovertidos” fue muy enriquecedor para mi, así como, el tema del movimiento en relación con nuestro cerebro y emociones, que aunque ya tenía algunas nociones al respecto, me encantó tu manera de abordarlo y de enfatizar su importancia. 

Tu entusiasmo era contagioso y tu compromiso para escucharnos e intentar ayudarnos o compartir con nosotras tu perspectiva me gusto mucho, eso dice mucho de tu calidad humana. Gracias nuevamente.

El taller me ha servido para entender mejor mi manera de conectar con el mundo y cómo influye esto a mis emociones, pero sobre todo el aspecto más enriquecedor ha sido la manera tan generosa en que Mónica comparte sus conocimientos y convicciones.»

Gabriela Gómez

“Un taller hermoso, lleno de información valiosa, guiado de la mano de una persona muy profesional que te hace sentir comprendido. Mónica te lleva a respuestas sencillas, claras y efectivas en modo sereno y amoroso.

Tuve también la suerte de compartir este taller con un grupo de mujeres maravillosas, generosas, ricas de experiencias con las que se creó un ambiente íntimo de escucha y reflexión.

No lo viví como un taller teórico sino experiencial. Me ha abierto las puertas a muchos temas que no conocía y que espero poco a poco irlos desarrollando.

Lo recomiendo a quien sienta el llamado de emprender o continuar un camino de auto conocimiento.”

Maritza Velez

ESTE CURSO ES PARA TI SI

 Quieres estar al día de los últimos datos en temas de autoconocimiento, desarrollo personal, inteligencia emocional, neurociencia, física cuántica, nutrición, bienestar, medicina moderna, tradicional y alternativa y salud integral

 Estás cansado de sentirte cansado y no saber por qué. Aquí encontrarás algunas respuestas o, por lo menos (y es mucho) hallarás hilos de los que estirar.

 Has visitado muchísimos profesionales de la salud y nadie sabe decirte qué te pasa realmente porque «parece» que no hay una causa física real que lo explique.

 Tienes un negocio hace varios años en activo y no acaba de funcionar y sospechas que el tipo de vida que llevas puede tener algo que ver.
Ves que trabajas mucho sin resultados y si sigues igual sabes que tirarás la toalla. No te quieres rendir sin hacer el intento definitivo y hacer un esfuerzo más.

 Estás cansado de palabras bonitas que dicen que pienses en positivo para conseguir tus sueños, pero que ves que solo con eso no funciona.

 Estás cansado de hacer mil cursos con los que acabas frustrado porque sientes que no te hablan a ti y que no ves cómo aplicar a tu negocio.

 Quieres herramientas visuales y sencillas que den resultados fácilmente interpretables y que te permitan tomar decisiones y avanzar.

ESTE CURSO NO ES PARA TI

 Si buscas consejo médico o terapéutico. Aunque en nuestro equipo tienes a tu alcance diferentes profesionales que sí te pueden ayudar: nutricionista, terapeuta, mindfulness, astrología y gestión del cambio.


→ Esperas un milagro. Aunque en la mayoría de casos no es demasiado tarde, a veces esperamos demasiado a tomar medidas y después queremos soluciones rápidas. Lo siento, para los cambios sustanciales y duraderos no existen. Hay diferentes soluciones y piden compromiso, trabajo diario, confianza y amor.


→ Crees que tu éxito depende de que tengas suerte. Hay un porcentaje muy pequeño que está relacionado con ella, pero el resto depende de esforzarse y trabajar, ser responsable y autocuidarse, ser constante y mantener la pasión por lo que haces.

Si tienes cualquier pregunta por pequeña que sea sobre este curso, sus contenidos o si es para ti o no, te esperamos al otro lado de este correo para ayudarte en todo lo que esté en nuestra mano.
Puedes ponerte en contacto con nosotros en hola@empresascreadoras.com
También puedes ojear nuestras FAQs.

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE CURSO

/ 4 sesiones grupales en directo vía zoom + 1 sesión de seguimiento un mes después

/ Materiales descargables creados específicamente para creadores y creativos

/ Vídeos, libros y podcasts seleccionados sencillos, amenos y rigurosos

/ Bibliografía con todas las fuentes de documentación de los contenidos de este curso

/ Plantillas y ejercicios visuales y amables para “aprender haciendo” todos los contenidos de fácil uso en tu día a día

/ Acceso a un grupo privado de whatsapp activo durante el workshop

/ Acceso a todos los Recursos de Empresas Creadoras

PRÓXIMAS EDICIONES

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